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脾肾两虚可多吃点核桃花生

发布时间: 2019-10-09 09:07:31 作者: 来源: 中国萍乡网—萍乡日报  
 

脾虚大多是因为脾阳虚,中气不足,导致了一系列的症状出现。比如,脸色萎黄、头晕、容易出汗、气短、吃得少、没力气、腹胀、拉稀。甚至眼花、看东西不清晰、听力下降、吃东西也没什么味儿、浮肿等等。肾虚呢,有肾水不足导致的肾阴虚,也有命门火力不足导致的肾阳虚。比如:腰酸没精神、头晕、耳鸣、睡不沉、记忆力下降、遗精早泄、闭经不孕、口干喉咙痛、下午发低烧潮热、五心烦热,或者,脸色苍白、全身怕冷、浮肿、吃不下饭等等。

这些说起来,都是在长年累月的生活中,一点一点积累下来的,直至症状明显。那么,有没有可能,在长期的生活中,做一些简单又方便的养生方法,来延缓身体亏虚的出现?来尽量保养身体的健康?

花生可以健脾养胃,润肺化痰。脾虚不运,产妇奶少,肺燥咳嗽,大便燥结都适合吃。《本经逢原》:长生果,能健脾胃,饮食难消者宜之。《本草求真》:花生,按书言此香可舒脾,辛可润肺,诚佳品也。

花生衣有止血、散瘀、消肿的作用。曾使用于内、儿、外、妇产科等出血症285例,80%以上病例都获得较满意的止血效果。尤其是对血友病,原发性及继发性血小板减少性紫癜,肝病出血,手术后出血,癌肿出血及胃、肠、肺、子宫等内脏出血的止血效果更为明显。所以我们平时选择花生时,尽量选择红皮花生。核桃有补肾固精,温肺定喘,润肠的功能。但核桃性热,能入肾肺,虚寒者适合食用。痰火积热者,不适合多吃核桃,大家可以根据自己的身体情况选择是否放核桃。《随息居饮食谱》记载:润肺,益肾,利肠,化虚痰,止虚痛,健腰脚,散风寒,助痘浆,已老喘,通血脉,补产虚,泽肌肤,暖水脏。

核桃花生制作方法:新鲜的花生清洗干净。浸泡1小时,再清洗几次。花生、核桃仁,放入香料、盐。盐不要太多,淡了之后可以调整。核桃剥下来的分心木也一起放进去。放几颗丁香、一点点花椒、八角、桂皮、香叶,这个大家随意就好,香料不用多,每样一点点就好。加水煮,大火煮开,小火煮40分钟就好,放凉后食用。关火时尝下味道,觉得淡了,可以稍微再加点盐,继续煮5分钟。拿来当零食吃,所以偏淡的口味比较好,不容易盐分摄入过多。核桃花生好吃,一次不要吃多了,腹泻的时候也不适合吃。


编辑: 李娜

 
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